Þarftu að missa nokkur ....fyrir brúðkaupsdaginn?
Ef þig langar til að grenna þig fyrir stóra daginn er gott að byrja snemma. Sumum reynist baráttan við aukakílóin erfið en öðrum ekki, en í raun snýst megrun einungis um aga og vilja. Ef ákveðin atriði eru til staðar þá er þetta miklu minna mál en flesta grunar....
Enga kúra takk!
Sífellt fleiri Íslendingar flokkast sem of þungir eða of feitir samkvæmt alþjóðlegum líkamsþyngdarstuðli. Lífsstíll nútímafólks einkennist af hraða og frama í námi og starfi. Samkeppni um að komast vel áfram gerir það að verkum að fólk vinnur lengi og hefur minni tíma og orku aflögu. Við leitum því í...
Reykingar og kílóin Það hefur alltaf verið talað um að reykingar séu eitthvað grennandi. En samkvæmt viðamiklum rannsóknum sem gerðar voru í Bandaríkjunum er þetta alrangt. Rannsóknin stóð yfir í nokkur ár og það kom í ljós að þeir sem reyktu voru ekkert grennri en þeir sem reyktu ekki. Og þeir sem reyktu...
