Streitan og ónæmiskerfið
Það er áríðandi að byggja upp ónæmiskerfið fyrir brúðkaupið. Streita veldur því að þú tapar mun auðveldar út vítamínum sem þú færð úr fæðunni og er því nauðsynlegt að bæta sér það upp með inntöku á töflum. Ekki viltu verða veik eða nýstigin upp úr flensu á stóra daginn....
Hlauptu frá streitunni Líkamsrækt þarf ekki alltaf að kosta mikið fé né taka langan tíma. Margir sjá ofsjónum yfir rándýrum kortum í líkamsræktarstöðvarnar og telja sér trú um að þeir hafi hvorki efni á því að stunda líkamsrækt né tímann til þess. Það er hins vegar engin þörf á því að stofna til...
16 leiðir til að minnka streitu
Streita og spenna eru algeng vandamál í íslensku þjóðfélagi og þótt víðar væri leitað. Kapphlaupið við klukkuna getur orðið að ávana og endalausri hringrás tímaskorts, svefnleysis og neyslu örvandi efna. Átt þú erfitt með að komast í gegnum daginn vegna þreytu, tauga- og vöðvaspennu? Finnurðu fyrir kvíða, svefntruflunum, svima,...
Ilmolíur
Notkun ilmkjarnaolía er sífellt að verða vinsælli, bæði hérlendis sem erlendis. Sannað hefur verið að lykt hefur talsverð áhrif á líðan okkar, mun meiri en við gerum okkur grein fyrir. Ilmmeðferð hefur verið notuð mikið til lækninga á ýmsum kvillum. En algengast er að fólk noti þessar aðferðir til...
